22 de Outubro de 2023

Adote um estilo de vida saudável: Além da alimentação, um estilo de vida saudável desempenha um papel importante na redução do estresse oxidativo. Praticar atividade física regularmente, gerenciar o estresse, ter um sono adequado e evitar hábitos prejudiciais, como fumar e consumir álcool em excesso, podem contribuir para a redução dos danos causados pelos radicais livres. Também é importante manter-se hidratado, pois a água desempenha um papel fundamental na neutralização dos radicais livres e no equilíbrio das reações químicas do organismo.